长了骨刺不应停止活动
发布日期:2010-09-02 发布者:田俊 出处:文章来源:家庭好医生 浏览次数:
  老年人对骨刺易产生思想负担,误认为骨刺就是骨头上长出缝衣针一样的刺来,当活动时,骨刺刺扎临近组织神经会引起疼痛,所以长了骨刺还是不活动为好。其实这是不正确的。

  老年人长了骨刺不应停止活动,而是更应当注意适当的锻炼,如锻炼腰背肌肉、股四头肌等是非常重要的,因为这样可以防止肌肉萎缩。此外,锻炼还可使骨刺周围的软组织尽快地适应骨刺的局部刺激,从而减少身体的不适和疼痛。

  长有骨刺的老年人进行活动时不宜剧烈。活动量的大小应该因人而异,以活动后关节部位的疼痛和肿胀不至加重为适当。如果活动后症状加重,就应该减少活动量。若是关节有严重疼痛,应休息几天,待症状减轻后再进行锻炼。